Muai Thay é conhecido como uma arte de oito membros, porque o participante pode usar as mãos, os cotovelos, as pernas e os pés para atacar os adversários. Ele segue com um aperfeiçoamento de vários tipos de socos, chutes, cotoveladas e joelhadas para domínio do adversário.

Existem ainda as famosas luvas, quando os companheiros do treino fazem simulações de lutas, com um a três rounds que duram de dois a quatro minutos. Para finalizar o treino, o professor passa mais exercícios de condicionamento físico, massagens e alongamentos.