O Krav-Maga melhora o condicionamento físico, aumenta a autoestima e alivia o estresse, promove consciência corporal e ainda ajuda no emagrecimento. O praticante aprende a lidar melhor com o próprio corpo.
O Krav-Maga é uma arte marcial de origem Israelense voltada para defesa pessoal, desenvolvida em meados dos anos 60 por Imi Lichtenfeld que criou a BUKAN em 1977 e entregou ao Yaron Lichtenstein, seu segundo aluno e sucessor oficial da arte.
O Krav-Maga melhora o condicionamento físico, aumenta a autoestima e alivia o estresse, promove consciência corporal e ainda ajuda no emagrecimento. O praticante aprende a lidar melhor com o próprio corpo.
A aula começa com um aquecimento para preparar o corpo para a técnica que será trabalhada em aula, para quem está começando é passado uma quantidade menor de repetições que aumenta conforme seu próprio ritmo. Após ouvir e entender o movimento que será executado, o instrutor faz uma demonstração explicando quando, como e porque se faz desse jeito, então a turma começa a praticar cada detalhe da técnica com o instrutor corrigindo e supervisionando.
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