Funciona para todos: pessoas que trabalham em um escritório, praticantes de esportes, pessoas procurando perder peso, com uma rotina intensa ou tranquila no dia-a-dia que podem ter mais qualidade de vida com a prática.

Quem escolhe o Yoga como atividade física geralmente está em busca dos benefícios mais comuns que essa prática traz: ganho de flexibilidade, tonificação do corpo, entrar em forma e aliviar estresse e tensão.

Mas você sabia que a prática pode te ajudar com problemas que você provavelmente nem desconfiava, como a diminuir a ansiedade, problemas com stress e até mesmo a emagrecer.