O jiu-jitsu é uma arte marcial japonesa que utiliza como principais técnicas golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar um oponente.
Ajuda a ter disciplina e aumenta a autoestima enquanto tonifica a musculatura do corpo todo. O gasto de calorias também pode chegar a mil kcal por aula, além de melhorar sua performance.
Se você busca ter mais disciplina, aliviar o stress, melhorar seu condicionamento, fazer novas amizades e também aumentar seu gasto calórico, então essa é sua modalidade.
Uma luta que se baseia principalmente na defesa dos golpes do adversário sem machucá-lo. Portanto os lutadores treinam golpes que imobilizam os oponentes. Na verdade, ele é usado mais como uma luta para se defender o que ao criar uma maneira de ferir o adversário, a verdade é que é uma luta de auto defesa, e pode ser uma maneira de manter o bem estar em seu interior.
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